心的鍛鍊|思想創造現實|第三篇《準備啟程》

Last Updated on March 14, 2024 by Youi Shih

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關於《 深夜加油站遇見蘇格拉底 》影響我最深的幾段話,皆節錄在本文中。它們使我更認識自己、改變了我看待世界的眼光,使我能用全然不同的角度來解讀生活所帶來的挑戰。直到今天,我都依然銘記在心。

想法會影響情緒,進而帶動行為,而一連串行為的總和,就是我們的人生。這本書作為一個在旁不斷細心提點的老師,教我在每天的日常裡練習「如何把生活過好」。

前篇文章中,你已經知道心智的影響力,現在,我們來為你的心智注入新的生活觀點吧!

1. 每件事的發生都有它的意義

「今天本來要出門買菜,天氣卻驟然下爆雨,改變了我的計畫導致無法出門。打算改成明天買菜,卻又發現特惠促銷活動只到今天截止,明天就全部漲回原價。」—— 唉!怎麼這麼不巧,我好衰。

當好事發生了,我們想著這是應該的;當壞事出現了,我們擅於想著自己是全世界最不幸運的人。然而,生活是世界上最好的老師,它以不同的面貌出現在我們的生命中,要帶給我們重要的訊息。

每一個事件的發生,都有它背後的意義,需要我們去發現和察覺。

以下雨的例子來看。下雨只是地球在調節氣候的事實現象,不需要心情不好,很多事就是自然會發生。也許你覺得打亂計劃很不幸,但出門前就得知下雨的你,也免去被爆雨淋到感冒的風險呢。

是福,還是禍?自從聽了蘇格拉底的話,我再也分不出來了,福禍是一體兩面,相互依存。重要的是,我們從這件事中得到什麼訊息?有使我們獲得新的體驗嗎?

你可以選擇成為受害者,或著成為任何你想成為的人。」—— 蘇格拉底。

活了二十幾年,我才知道很多事情的發生都是必然要出現的,所以懊惱、傷心也無法讓事情變得更好。努力過後的失敗或著成功都是註定好的結果,同時也表示我的未來將有更合適自己的安排。在接納了自己當下的難過與失落之後,繼續做出下一個對「當下的自己」最好的決定。

如此,便能漸漸看見生命的本質與真實,人生就是一場盡情體驗的旅程。

2. 成為一個有自覺的傻瓜,而不是無知的傻瓜

有一回,蘇格拉底跟丹說,我們的差別在於「我是個有自覺的笨蛋,而你是個無知的笨蛋。」他不斷地問擁有柏克萊加州大學頂級名校光環的丹一個問題:「你在哪裡」?

「你在哪裏?」「我在加油站的辦公室裡。」他繼續問「你在哪裏?」

「我在舊金山。」「你在哪裏?」「我在美國,在一片大陸裡,而大陸在地球上。」

「你在哪裏?」「地球在宇宙裡。」「你在哪裏?」「根據科學理論,宇宙的形成是 …」

「我不是問你理論,你在哪裏?」

「可是我不知道宇宙在哪裡…。」

我好喜歡這段對話,簡單地道出了人並不是無所不知,活在浩瀚無垠的宇宙裡面,不知道的事情有太多太多了。因為資訊本身也是幾乎沒有疆界的,當我們在學習的過程中,新的知識又出來了。

我們認為努力吸收知識(或資訊)就可以有所成就、增加自信和安全感。但還記得凡事都有一體兩面嗎?隨著對知識愈深的依賴,有些人會對未知的事物開始心生恐懼、焦慮或害怕錯過,因而更積極的抓取新知。

讀到這裡,你應該發現蘇格拉底想說什麼了吧?我們以為自己知道很多,但事實上,我們或許也只接觸了冰山的一角。在很多時候,接受自己是個傻瓜比認為自己不是傻瓜,還要來得聰明和放鬆許多。

這也是為什麼心理學裡有一個概念是「空杯心態」。想像成自己是一個空著的杯子,而不是驕傲自滿。我們持續學習,但讓自己成為液態能隨不同的容器而流動,而不是止水的狀態。

這麼一來,當「現實與認知」出現衝突,便可以坦然的吸收且再也不會被情緒所綁架。

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3. 知識的限制,身體的智慧

「獲得成就」就像是吃迷幻藥,得了一面獎牌會想要得第二個、第三個 …。

若人的成就感只能向外所求,那這一生追求榮耀的路恐怕會沒有盡頭。事實上,當專注在對事業、學業、娛樂與知識的追求,就會忽略了專注在「自己的身體」上。

忘了專注自己的每一個呼吸、每一個舉止行為;專注在周邊環境的質地、天氣的顏色與味道。

生活中,庸庸碌碌的日子裡不會減少,因此學著如何在每一天裡好好的生活變得格外重要。如果可以,甚至可以重新定義生命中所謂的「重要」。世上所有的事,都沒有為心靈加油來得重要。

蘇格拉底在書中曾説:「死亡並不讓人悲傷,讓人悲傷的是,大多數人根本就沒真正活著。」

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若僅是靠著填滿知識來充實自我,心靈仍有可能是貧瘠的。因為他們沒看見知識的限制,知識沒有心,所以再多的知識也不能滋養或支撐你的心靈,它永遠也無法帶給你終極的幸福或平靜,除非你「領悟」了它。

領悟,不是單純的了解。單一面向的了解稱為知識,而領悟則是「頭腦、心靈和本能」三個面向同時都能體會與理解,只有「直接的經驗」才能讓人有所領悟。比如未成年時,我們懂的開車的模樣與原理。成年了,當真正開始駕駛車子的那一瞬間,才徹底知道什麼是開車,那就是領悟,就是身體的智慧。

「姿勢必須恰當合宜,才能融入地心引力。心態必須恰當合宜,才能融入生命。」—— 蘇格拉底。

4. 善用勇士的劍:愛與包容

愛的力量是大家最熟知、最不用說明、最強大的一樣武器,卻也是最難運用的一個。佛教說,以慈悲為懷,但我想在這本書中,所謂的愛有許多種形式。

愛不一定是溫柔體貼,嚴厲也可以是愛的表現;愛可以是無限的包容與不放棄的相互陪伴。我們都知道愛是什麼,卻很難真正使用它。許多時候我們會被自己的心智所限制,而心智創造出來的幻象甚至會讓我們對愛充滿誤解或著忽視。這也是為什麼蘇格拉底稱之為最後的武器 ——「勇士的劍」。

要提起這把劍之前,得先領悟這把劍。意即,我們都了解愛,但直到親身投入到愛中才會真正領悟它。一但瞭解透徹了,便知道怎麼將它融入在生活裡,並在每一場人生的戰鬥中揮出那把利刃,戰勝困難。

5. 人生沒有平凡無奇的時刻

文章的最末,又回到了書的起點,也是通篇的重點 —— 活在當下,活在每個此時、此地、此刻。

快樂的根源不是向外索求,而是向內尋求平靜與心靈的富裕。當我們不再期待週末的到來,而開始珍視每一個明天都是生命中獨特的存在,人生中將沒有平凡無奇的時刻。

我喜歡這本書,是因為閱書的同時,就像有一個導師在與自己對話。我隨著丹尼一起思考、共同成長。迷惘的心靈不再漂泊,心中的問題也都有了出口,或著,離出口又更近了一步。

6. 啟程前的最後準備

現在你已經為心智注入了新的生活理念,或許會感受到自己的思想和以往有些不同了。

下篇文章起,我要來分享「如何用思想創造你想要的現實」這個寶貴的人生工具了。在進入正式的訓練之前,你可以再做一項好玩的實驗,練習這個小作業:

請將上述的「五個概念」放進你的心裡,並開始撰寫日記。把讓你感到情緒波動的日常寫下來,觀察看看自己有沒有嘗試用這五個心態去應對生活裡的大小事,再從記錄中觀察自己的心智變化。

當你開始能察覺自己的念頭並有意識的調整心智的狀態,在執行心想事成的方法時,便會更加地省力。

Youi 小提醒:這個練習沒有優劣;沒有對錯,只是在訓練你的覺察力(感知力)。

7. 好書推薦區

看書的特點就是會隨著作者一起跟老師上課,以下兩本書都是以「對話式」的內容讓你身歷其境。本系列文章只是書中精華擷取,如果對鍛鍊心靈有興趣的人,歡迎直接買書來做更完整的認識喔!

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Peaceful Warrior
Into The Magic Shop

謝謝妳看到這裡,希望你能有所收穫,也準備好要學習改變生命的魔法。接下來,我要透過我最喜歡的一本書《 你的心,是最強大的魔法 》來教你具體的四個步驟來鍛鍊自己的心,同時學會心想事成的秘訣!

【 延伸閱讀 】

Youi Shih
Youi Shih

多元斜槓的人生實踐家,擅長攝影和文字創作,喜歡音樂、武術、冒險和大自然,現專注於探索個人成長、一人創業和打造身心靈均衡的生活,為本站主理人。

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